A théraváda irányzat a buddhizmus egyik ősi iskolája, amely szinte változatlan formában megőrizte a Buddha idejéből származó eredeti hagyományokat.

Hogyan használhatjuk eredményesen az ősi meditációs technikákat manapság?

Gyakorlat:
– hogyan üljünk helyesen?
– mi a lényeges különbség a meditáció és relaxáció között?
– ülő meditációban végzett légzés- és test-tudatosság gyakorlatok
– a „Buddho” mantra
– sétáló meditáció, avagy tudatosság a mozgásban

Az előadó:
Már a gimnáziumban is érdekeltek a keleti filozófiák és tanítások, de csak jónéhány év múlva tapasztalhattam meg a meditáció gyakorlatát.
A 90-es években elsajátítottam különböző technikákat és 2014-től a théraváda hagyományban találtam meg az utamat.
2018-ban találkoztam tiszteletre méltó Dhammanando théraváda szerzetessel. A vele folytatott beszélgetések inspirálták a későbbi théraváda előadás sorozatomat.
Később a magyar származású tiszteletre méltó Gambhíró Bhikkhu théraváda szerzetes tanított bennünket a Buddha-Dhammára.